3 Kilometer gelaufen

Hallo zusammen

heute bin ich mit Rollator und Orthese losgezogen und habe schlussendlich 3 Kilometer bewältigt. Der linke Fuss wurde immer schwerer bis er beinahe am Boden kleben blieb. Die letzten Meter waren gefühlt wie nach einem Marathonlauf schlecht trainiert...gefühlt 100Kilo klebten an meinem linken Fuss.

Ich war stolz auf meine 3 Kilometer, dann kamen meine zwei Männer nach Hause und ich hab es natürlich sofort erzählt! Sie fragten dann: In welcher Zeit?

Hmpf... 1.5 Stunden... wir haben alle gelacht, aber ich gab mich noch nicht geschlagen und fragte meinen Mann zurück: Wann bist du das letzte Mal 1,5 Stunden am Stück gerannt?...Schweigen... Es ist irgendwie immer eine Sache des Blickwinkels :)

Endlich Orthese!

Gestern hatte ich meinen ersten Sturz. War eigentlich absehbar mit meinem Fuss. Ich wollte nur nachsehen ob ich den Tumbler nochmals starten muss, ging mit links voran in unser Waschräumchen Der Fuss setzte statt auf der Sohle auf den Zehenspitzen auf und überdrehte und ich verlor das Gleichgewicht. links versuchte ich mich noch am Türrahmen zu halten und glitt so zu Boden aus Knie (wiedermal) Es krachte und mein Mann kam schon angerannt, ich glaube seine Antennen sind immer in Alarmbereitschaft, der Arme. Schmerzen hatte ich nur am Arm wo ich mich festgehalten habe, da war auch alles rot und fing auch schon an aufzuquellen. Heute habe ich dort einen riesigen blauen Fleck der sich noch schön verfärben wird... umso mehr war ich froh, dass ich mir heute die Orthese holen konnte. Zuerst wurde mir damit richtig schwindlig und ein wenig übel. Das Hirn musste sich wohl an das neue Fussgefühl gewöhnen. Es federt und wippt. Aber nach ein paar Stunden Angewöhnung kann ich jetzt innerhalb der Wohnung schon frei rumlaufen, juhui!

Noch ein Highlight hatte ich heute. Mein Sohn ist ja letztes Wochenende zweimal Joggen gegangen. Heute nach den Hausaufgaben fragte er mich ob er mit seinem Freund abmachen kann. Da ich weiss, dass dieser sehr gerne draussen ist, habe ich meinem Sohn gesagt er soll ihn doch fragen ob er mit ihm die 1,5Km Jogging-Runde läuft... der Freund hat zugesagt und sich Jogging sachen ausgeliehen und ab ging es. Die zwei kamen aufgestellt retour, sie fanden das voll cool!

Ich hoffe sie machen das wieder einmal. Sport einfach als Spass erleben ohne Leistungsdruck und dies noch mit einem Freund teilen können, so schön...

Blutwerte

Naja, habs mir schon gedacht, dass meine Thrombozyten nicht so gut sind, sind bei 80'000. Mein Blut spucken nach dem Zähneputzen habe ich also richtig interpretiert. Avastin habe ich trotzdem bekommen. Lomustine schauen wir in zwei wochen wie sich die Blutwerte entwickeln...

Heute morgen ging ich zum Orthopädie-Techniker um eine Fuss-Orthese anzusehen und auszuprobieren. Es war eine aus Carbon (gibt Condition oder wie lautet der Spruch noch mal, wink zu Schwiegeropi :)

Ich habe ja sowas von gebettelt, doch ich durfte sie nicht mitnehmen, ich muss warten bis er das Fussbett angepasst hat. Ich hätte ja auf das Fussbett verzichtet, aber nichts da, warten bis Dienstag. Dafür habe ich mir heute abend wieder mal doll den Fuss vertreten. Sehr schmerzhaft, aber es geht schon wieder, von dem her Glück gehabt! Ich hoffe das Glück hält noch bis Dienstag. Dann mit Orthese sollte der Fuss geschützt sein und er wird auch nicht mehr am Boden schleifen. Zwei Probleme weniger. Heute beim testen hat sich gezeigt, dass mein Bein vom Knie runter wie ein Pendel schwingt, und je nach Schwung kann es immer noch quer schwingen, da werde ich wieder üben müssen. aber immerhin ist das stolpern durch den herabhängenden Fuss behoben.

Der Orthopädie Techniker war übrigens fasziniert von unserem Konstrukt um die Hand am Stock zu fixieren, hat sich das ganz genau angesehen :)

Ich hoffe, dass er damit vielen helfen kann! Bei mir hat es sich jedenfalls bisher bewährt.

Beim Tram fahren brauch ich definitiv Hilfe. Ich muss fragen ob jemand die Türe offen hält, damit ich genug Zeit habe einzusteigen.

Aussteigen in Basel am Bahnhof ist noch schwieriger. Die Höhe vom flachen Teil der eigentlich extra für Kinderwagen etc gemacht wurde zur unteren Stufe ist zu hoch. Wenn man oben steht und runter schaut und die Rollator-Räder über den Abgrund ragen sieht man nur noch einen Abgrund und dass die Distanz zu gross ist... Wieso konnten die das nicht Behinderten freundlicher gestalten? 

Zum Glück waren immer liebe Menschen da die mir halfen! Sonst hätte ich den Rollator in den Abgrund stürzen müssen und die Frage ist ob er mich mitgerissen hätte...(ich hoffe mein Mann liest dies nicht, er hat eh schon immer Sorgenfalten wenn ich mich in den Stadtdschungel begebe! Alleine die gelben Wildtieren, gewisse sind grün, dann gibt es da noch Herden von Menschen die durch den Dschungel rollen und alles plattwalzen können, von oben gibt es Angriffe von Wolken und Regen, Sintflutartig, was bei zwei Händen am Rollator ein richtiges Problem ist, die künstlichen Wimpern kleben dann am Kinn oder unter der Nase was nie vorteilhaft aussieht... Und ich bin oft so langsam unterwegs, dass die Gefahr des verhungerns unterwegs extrem hoch ist. Vorallem passe ich mit meinem Gefährt kaum in ein Café mit kleinen Tischen und wenig Platz und dann torkel ich da rein Patschnass und stosse schon beim Versuch zu parken mehrere Tische und Stühle an... grauenhafte Vorstellung, also nichts wie ab nach Hause... Früher war es eine süsse Stadt, heute ist es ein Dschungel mit vielen Hindernissen... Aber heute habe ich es wieder mal bewältigt!

Physiotherapie

Auf meiner Physio-Verordnung steht Krafttraining der linken Seite, Gleichgewichtsübungen....

Ich fühlte schon den Druck der jetzt wohl kommen wird, hörte meine Innere Stimme, du musst halt mehr machen, eimal im Tag spazieren reicht nicht...

Ich erzählte Linda wie es mir seit Dezember ergangen ist und wie der Tumor die Lähmung links provozierte und innert 3 Monaten ich vom Joggen zum Rollator "kriechen", wie es mir so vorkommt, verdammt wurde.

Sie erkannte mit geschultem Auge schnell wo die Probleme liegen. Sie konnte in ein paar Sätzen meine Situation und meine Gefühle in meinem Körper mit dieser Lähmung so gut beschreiben, dass mir gerade die Tränen kamen. (Sich verstanden fühlen). Sonst muss immer ich versuchen zu erklären, oder ich antworte auf die Frage wie gehts? mit gut.

Das Kraft-Training haben wir heute sein lassen, sie meinte wenn ich ja jeden Tag laufen gehe mit meinem Rollator, sei dies schon Krafttraining. Zudem brauche ich ihrer Meinung dringend eine Fuss-Orthese. Jetzt habe ich für morgen einen Termin ausmachen können zur Anpassung. 

Zudem konnte sie mir viele Fragen beantworten bezüglich schlaffer Lähmung. Ich bin froh, habe ich jetzt diesbezüglich eine Fachperson als Ansprechpartner, da im Internet doch nur wenig steht. 

Pimp up my Rollator

So heute habe ich mindestens 3 Kilometer zurückgelegt. Abends folgte dann das erste Tuning... die Bremsen zogen immer nach links und mussten eingestellt werden. Ein dickes Dankeschön an meinen Ehemann. und da ich heute einmal abgerutscht bin mit der linken Hand, haben wir kurzum meinen Leki-Stock umfunktioniert und jetzt kann ich meine Hand festmachen und per click lösen wenn ich z.B. einkaufen will. Der Gehstock fährt auch immer mit, ist aber auch schon oft runter gepurzelt. Da muss ich noch eine Lösung suchen.

Heute war erstes Mal Zug fahren dran und Tram fahren auch zugleich. Zug fahren auf meiner Strecke geht noch, doch das Tram fahren ist echt die Knacknuss... Am Barfüsserplatz stehend, sich fragend wo wohl der 8er oder der 11er denn hält? Vorne oder hinten, manchmal kommen zwei Tram zugleich und rennen kann ich mit meinem Gefährt noch nicht. Der Turbo wurde noch nicht eingebaut und auch wenn er einen solchen Knopf hätte gäbe es wohl nur eine rote Schleiffspur.

Im Tram ist man jedenfalls so deplatziert mit so einem Wagen wie ein Elefant auf dem Marktplatz. Vor und hinter mir bildeten sich zwei Sackgassen. In der Mitte machte ich mich klein was mit 1.78 mehr schlecht als recht gelang. Neben mir mein ulkiges Gefährt, dass seit heute abend mit dem blauen Tape (Notlösung) und dem LEKI Stockgriff (passte genau ins Rohr) noch ulkiger ausschaut.

Ich hätte so gerne mehrere L-Schilder gehabt die man als Lernfahrer sonst so trägt. Ich habe einfach lauthals allen erklärt ich hätte heute Probefahrt im Tram, viele Leute mussten ab unserer Vorstellung grinsen, was mich jeweils freut wenn ich die Umgebung erheitern kann, da sonst die Menschen eh schon zu ernst in die Welt raus schauen. Ev. tragen sie das Lächeln dann ja weiter... 

Morgen gibt es die nächste Probefahrt...

Juhu Glückstag!

Nachdem ich gestern angelaufen bin und bei der pro Senectute miterleben musste wie mein linkerFuss auf Kriegspfad war mit den Rollatoren. Hatte ich heute Glück. Mein Modell gewinnt keinen Schönheitspreis, ist Asymetrisch und schräg und man fragt sich auf den ersten Blick was ist denn das?

Aber es passt passgenau zu meinen Problemen. Es lässt sich mit einer Hand und zwar der rechten bremsen. Die rechte gibt den Ton an. Die linke kann sich in erhöhter Position ausruhen und mithelfen soviel sie noch in der Lage ist zu tun. Es hat einen Korb, eine Sitzfläche und es ist mir heute sogar gelungen auf Anhieb aussen die 4 Treppenstufen hoch zu klettern mit dem Rollator ohne ihn zu tragen. er kann sogar klettern. Jetzt muss ich das Busfahren und das Zugfahren noch lernen mit meinem Rennschlitten.

Es war heute das erste Mal, dass ich nicht nur Boden sah, sondern auch mal wagen konnte herum zu schauen. Der letzte Monat bestand beim spazieren aus Fussblick und Kieselsteinen zählen. Nicht gerade Stimmungsaufbauend... Die Körperhaltung soll ja auch die Gemütslage ausdrücken, andersrum gehts aber auch, wenn man aus gesundheitsgründen immer auf den Boden schauen muss, sinkt auch die Stimmung auf Bodenniveau... Aber die heutige Laufstrecke hat schon gereicht um neuen Laufmut zu sammeln!

Frage...

Ich habe mich lange gefragt und gezögert, will das überhaupt noch jemand lesen? Solange es einem Glioblastom Patient gut geht sind alle froh. Mich haben zu Beginn der Erkrankung viele bemitleidet und ich habe nicht verstanden wieso? Es ging mir ja wirklich gut, die Einschränkungen waren nicht körperlicher Natur, ich konnte alles tun wozu ich Lust hatte, also wieso diese Trauergesichter um mich rum...

Jetzt hat sich die Situation verschoben. Ich war im April noch Joggen, hatte im Mai einen Sturz. Ab da ging es Steil bergab. Im Juli holte ich mir einen Gehstock. Heute abend gehe ich in ein Geschäft um mir einen Rollator anzusehen mit dem Ziel ev. wieder sicherer etwas weitere Strecken bewältigen zu können.

neben meinem linken Bein, dass sich mittlerweile beinahe komplett gelähmt anfühlt, verliere ich jetzt auch noch meine linke Hand.

Bei der Morgentoilette nehme ich quasi eine "aussen-Beobachter-Rolle ein und registriere die Veränderungen, meist Abstriche in Feinmotorik. Ich glaube diese Aussen Rolle ist ein Schutz Reflex, um nicht jedesmal laut zu schreien... Ich brauche mindestens 5 Minuten für meinen linken Schuh, bis mein Fuss sich wie die Schnecke ohne Lagesinn da reingepasst hat.

Vom Rollator erhoffe ich mir einfach ein wenig mehr Sicherheit bei meinen Ausflügen. Hatte letzthin eine Diskussion mit der besorgten Schwiegermutter bezüglich Sturzgefahr. die ist mir sehr wohl bewusst. Aber die Alternative von nur noch herumliegen ist für mich keine... Ich erinnere mich noch an die Diskussionen in den Altersheimen, alte Leute anbinden oder Stürze in Kauf nehmen? Viele Angehörige waren für Sicherheit, da sie nicht verstanden, dass Sicherheit heisst Lebensqualität abzugeben, zum Teil tagelang in Sesseln fixiert zu werden, da sonst etwas passieren könnte.